免疫力をアップする朝のレシピ

■免疫力をアップする朝のレシピ

	たまねぎ	半分	皮をむいてみじん切り
	ピクルス	小さいもの４個	みじん切り
	パセリ	適宜	みじん切り
	たらこ	２腹	焼いてつぶします
	ヨーグルト	２００グラム
	マヨネーズ	大さじ２
	塩、こしょう	適宜

すべてボールにいれて混ぜあわせてできあがり。 味の好みで、塩、こしょう、たまねぎ、パセリの量は、お好みで増減してください。朝のパン食の方は、パンにのせてお召し上がりください。冷蔵庫に入れて おけば一週間ぐらいはもちます。